Hilo dental o cepillos interdentales: cuál elegir y cuándo usar cada uno

¡Buenas noches mis sonrisillas!, por aquí estoy un sábado más compartiendo mi experiencia y mis conocimientos sobre salud bucodental con vosotros. Hoy, no se si lo recordáis, vamos con el paso a paso del uso del hilo dental y los cepillos interproximales.

Vamos con el paso a paso del hilo dental

• Lo primero de todo, vamos a cortar un trocito de hilo dental de unos 40 cm
• Los dedos que vamos a usar ahora son los centrales de nuestras manos, es decir, los dedos corazón. Ahora vamos a enrrollar la mayor parte del hilo en uno de los dos corazones, por ejemplo, en el izquierdo y el resto del hilo en el otro dedo corazón, en este caso en el derecho.

• Vamos a dejar unos 3 a 5 cm de hilo tensado entre los dos dedos corazón, apretando el hilo entre nuestros dedos pulgares y los índices, que son con los que vamos a hacer nuestros movimientos de limpieza.

• Ahora introducimos con suavidad entre nuestros dientes el hilo dental moviéndolo en forma de "Zig Zag" sin presionar hacia abajo y abrazamos nuestro diente en forma de C.

• A continuación, deslizamos el hilo dental arriba y abajo, siempre tocando el diente para limpiar bien el espacio interproximal, es decir, entre diente y diente.

• Repetimos en todos los espacios interproximales de nuestra boca, pero ¡OJO!, siempre usando un tramo limpio de hilo dental para cada espacio interproximal, nunca uséis el mismo para varios dientes ya que está sucio el que acabamos de usar y no vamos a limpiar bien el siguiente espacio.

Por último, por hoy, vamos a ver cómo usar el cepillo interproximal

• Lo primero de todo, debemos escoger el tamaño de cepillo interproximal que nos ha indicado nuestro higienista o dentista.
• Una vez que tenemos preparado el tamaño correcto de cepillo interproximal, sujetamos el mango de este con firmeza.
• Introducimos el cepillo entre dos dientes, en el espacio interproximal, horizontalmente, nunca lo introducimos hacia arriba o hacia la encía.

• Y una vez introducido el cepillo, hacemos movimientos de dentro hacia afuera y viceversa, teniendo cuidado de no hacer movimientos bruscos que dañen nuestra encía.
• Si por un casual, vemos que el cepillo no entra, no lo fuerces, lo cambiamos por un tamaño más pequeño, al igual que si entra demasiado holgado, lo cambiamos por uno más grueso.

Y con esto finalizamos el paso a paso tanto del hilo dental como del cepillo interproximal, ¿A que no es tan difícil su uso? Pues ahora sonrisillas, a ponerlo en práctica. Cualquier duda o cosa que necesitéis, no dudéis en preguntarmelo.

Como conclusión de todo el apartado de limpieza interproximal que hemos estado viendo estas últimas 3 semanas, deciros que la limpieza interproximal es uno de los hábitos más poderosos que debemos de adquirir para mejorar nuestra salud bucodental mis sonrisillas. Debemos combinarlo, no nos olvidemos, con una técnica correcta de cepillado dental con nuestra pasta dentífrica, uso de colutorio y, como no, con higienes dentales periódicas en nuestra clínica dental y nuestra revisión anual con nuestro dentista de confianza, con todo esto, nuestra sonrisa estará protegida por mucho tiempo.

Pues hasta aquí con la entrada de hoy mis sonrisillas, espero, como siempre, que os haya servido de ayuda y hayáis aprendido algo más sobre la higiene bucodental. Nos vemos el próximo sábado con unas preguntas que me han hecho varios pacientes en consulta y creo que os van a servir de ayuda para terminar de aprenderlo todo sobre el hilo dental.

Espero que paséis una buena semana y que tengáis una Feliz Nochebuena y una Feliz Navidad mis sonrisillas, y recordad, nunca dejésis de sonreir.

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