Limpieza interdental o interproximal: qué es y cómo hacerla correctamente

Buenas noches mis sonrisillas!

Por aquí estamos un sábado más aprendiendo más cositas sobre nuestra higiene dental y la salud bucal. Vamos a continuar con el tema que iniciamos el sábado pasado, la limpieza interdental o interproximal.

Ya que sabemos que es la limpieza interproximal, ahora nos preguntamos: ¿Por qué es imprescindible?

La limpieza interproximal es imprescindible por varios motivos, que son:

• Elimina la placa que es la que nos causa el mal aliento. Gran parte del mal olor de nuestra boca, viene precisamente de la descomposición bacteriana que se acumula entre nuestros dientes, en el espacio interproximal.
• Reduce la inflamación de encías y por consiguiente el sangrado de estas. Chic@s, por favor,  llegados a este paso, quería comentaros algo que me han dicho y he oído a veces en consulta y que quiero aclarar. Que nos sangren las encías NO es normal, esto es señal de que tenemos inflamación de encías. Por eso es tan importante el cepillado interproximal, para evitar la acumulación de bacterias, placa y restos de comida y que se nos inflamen las encías.
• Previene las caries interproximales. Las caries que aparecen entre los dientes, solamente se evitan con la limpieza interproximal ya que el cepillo dental no llega hasta esa zona.
• Mejora nuestra salud periodontal. Esto quiere decir que nos ayuda a evitar que la placa bacteriana se convierta en sarro y que la inflamación de las encías que provoca esto, es decir, la gingivitis, avance hasta el hueso y haya pérdida de este, es decir, que lleguemos a tener periodontitis.

Ahora bien, me preguntaréis: Entonces, ¿Qué es lo que elegimos, hilo dental o cepillo interproximal? 

Hilo dental y cepillos interproximales

La respuesta más correcta sería: Ambos, siempre que se pueda, porque uno no sustituye al otro, perfectamente se pueden utilizar ambos, de hecho la limpieza así es más completa, pero, también depende del caso de la persona.

El hilo dental es ideal para espacios muy cerrados entre los dientes mientras que los cepillos interproximales son más eficaces cuando sí tenemos espacio entre los dientes. Debemos elegir el tamaño exacto, sin forzarlo para introducirlo, es decir, si al usarlo notamos que queda muy holgado o que lo forzamos mucho, esto significa que no estamos usando el tamaño adecuado de cepillo interproximal.

Y para terminar con la entrada de hoy vamos a ver cuando debemos acompañar nuestro cepillado de dientes con la limpieza interproximal.

Lo ideal es realizarla una vez al día, preferiblemente por la noche y antes de nuestro cepillado de dientes, y ahora es cuando me preguntaréis: Anda, ¿Y por qué antes del cepillado? Pues porque así eliminamos la placa bacteriana oculta entre nuestros dientes y después el cepillo dental acompañado de la pasta de dientes llegan mejor y terminan de limpiar el espacio interproximal.

¿Y cuánto tardaremos en hacernos la limpieza interproximal? Pues nada chicos, al principio, como todo en esta vida, estamos más torpes por decirlo de alguna manera y tardaremos 3-5 minutos, pero en cuanto vayamos practicando y pasando los días y cojamos el hábito, tardaremos menos de 2 minutos.

Pues bien mis sonrisillas, hasta aquí con la entrada de hoy. El próximo día terminaremos de aprender la limpieza interproximal aprendiendo el paso a paso del uso del hilo dental y de los cepillos interproximales. Espero que esta entrada os haya servido de ayuda y de aprendizaje. Nos vemos el próximo sábado, y recordad, nunca dejéis de sonreir.

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