Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a continuar hablando sobre la retracción de encías, uno de los síntomas, si recordáis de la fase avanzada de enfermedad periodontal, de la periodontitis, podéis ir a la entrada donde vimos qué es la periodontitis pinchando aquí
¿Por qué ocurre la retracción de encías?
Pues veréis, mis sonrisillas, no hay una sola causa de retracción de encías. Es un problema multifactorial, es decir, que intervienen varios factores, varias causas, veamos las principales:
- CEPILLADO AGRESIVO (MUY FRECUENTE)
Este es uno de los errores más comunes. Cepillarnos con demasiada fuerza, usar cepillos de dureza dura y realizar en el cepillado movimientos horizontales bruscos. Si queréis recordar cómo os debéis cepillar los dientes correctamente, pinchad aquí para ir al post. Todos estos factores provocan desgaste de la encía con el tiempo, con lo cual se produce retracción de encía.
- ENFERMEDAD PERIODONTAL (GINGIVITIS Y PERIODONTITIS)
Cuando tenemos inflamación crónica, las encías se debilitan, por lo que pueden retraerse con más facilidad y si sufrimos de periodontitis, además, tendremos pérdida de hueso.
- FALTA DE HIGIENE INTERDENTAL
La acumulación de placa entre los dientes favorece la inflamación, una pérdida de soporte de nuestros dientes y, por tanto, una retracción progresiva de nuestras encías.
Si es la primera vez que estáis por el blog o no recordáis cómo se hace una limpieza interdental con hilo o con cepillo interproximal, pinchad aquí para ir al post donde lo explico.
- MALPOSICIÓN DENTAL
El que tengáis descolocados los dientes también es un factor que influye, ya que al tener dientes fuera de su posición ideal, estos reciben más presión de otros, tienen una encía más fina y son más propensos a retraerse.
- BRUXISMO (APRETAR O RECHINAR DIENTES)
Ya hablaremos más adelante de lo que es el bruxismo, que es un tema también muy interesante. De momento, sepáis que el apretar o rechinar los dientes, la presión constante que tienen los dientes, puede dañar los tejidos, favorecer la retracción de las encías y aumentar la sensibilidad dental.
- TABACO
Sí, mis sonrisillas, otra vez el tabaco. El tabaco reduce el riego sanguíneo que llega a las encías, también dificulta la cicatrización y aumenta mucho el riesgo de sufrir enfermedad periodontal.
- FACTORES GENÉTICOS
Por último, los factores genéticos. Algunas personas presentan encías más finas y menor resistencia al trauma.
 |
| Factores de la retracción de encías |
La retracción de encías, ¿se puede recuperar?
Voy a ser clara con la respuesta, mis sonrisillas, no nos llevemos a engaño y no nos dejemos llevar por las leyendas urbanas que corren por ahí. La encía que se ha retraído NO vuelve sola a su sitio. Pero lo que sí que es verdad es que se puede detener la retracción de encías, es decir, se puede frenar. También se puede mejorar su situación teniendo una buena higiene bucal con un cepillo de cerdas suaves, realizando limpiezas profundas en la clínica dental, poniéndonos férulas para el bruxismo si nuestro dentista nos lo pauta y, en casos muy avanzados, se pueden realizar injertos de encía o cirugía periodontal.
 |
| Retracción de encías |
¿Cómo frenar la retracción de encías?
Este, mis sonrisillas, es el punto más importante y el que seguro que queríais que os explicara. Prestad atención. Voy a daros varias pautas para que podáis frenar la retracción:
- LO PRIMERO DE TODO, CAMBIAR LA TÉCNICA DE CEPILLADO
Debéis usar un cepillo de cerdas suaves ya que, cuanto más duras sean las cerdas y más si tenéis problemas ya de encías, más van a sufrir vuestras encías y más se retraerán. Debéis usar durante el cepillado movimientos suaves, nada fuertes ni agresivos. No por cepillaros más fuerte os vais a cepillar mejor, al contrario, más daño hacéis a vuestras encías aunque a vosotros no os duela. Y, por último, usar una técnica correcta de cepillado. Si queréis recordar cómo hacerlo, pinchad aquí e iréis de nuevo al post.
- LIMPIEZA INTERDENTAL DIARIA
Lo segundo que tenemos que hacer es añadir a nuestra rutina de higiene bucal en casa la limpieza interdental. Os recuerdo el post donde lo explico; pinchad aquí para ir. Debemos usar cepillos interdentales o hilo dental ya que esto reducirá mucho la inflamación, al limpiar de bacterias los espacios interproximales de nuestros dientes.
- REVISIONES PERIÓDICAS
Debemos de realizarnos, como siempre os digo, revisiones periódicas ya que, si comenzamos a tener algo de retracción de encías, con la revisión, la detectamos a tiempo para que no vaya a más, para controlarla, además de que nos pueda el dentista ajustarnos los hábitos.
- CONTROLAR EL BRUXISMO
Si sabéis que sois bruxistas, deberíais de acudir también al dentista para revisaros y si lo cree oportuno, recetaros el uso de una férula de bruxismo para llevar un control del bruxismo ya que, el bruxismo también ayuda a la retracción de encías
- EVITAR FACTORES DE RIESGO
Por último, debemos evitar los factores de riesgo que nos pueden producir la retracción de encías. Los factores, como ya hemos visto antes son, el tabaco, intentar disminuir el estrés y mejorar nuestra higiene dental.
 |
| Pautas para frenar la retracción de encías |
Bueno, mis sonrisillas, vamos a dejarlo aquí por hoy. El próximo sábado continuaremos hablando sobre la retracción de encías, ampliando más información como: ¿Por qué aparece la sensibilidad dental? y el tratamiento para la retracción de encías, entre otras cositas. Nos vemos la próxima semana y recordad, nunca dejéis de sonreír.
Si te ha gustado esta entrada, compártela 💙 Soy higienista bucodental y te ayudo a entender tu boca de forma clara y sencilla. ¿Tienes alguna duda más? Escríbeme a higienistaentresonrisas@gmail.com
