Halitosis: preguntas frecuentes sobre el mal aliento o halitosis (FAQ)

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy, como os dije la semana pasada, vamos a terminar de hablar de la halitosis con un preguntas frecuentes (FAQ) que tanto os gustan. Antes de nada, podéis ir a la entrada donde vimos qué es la halitosis pinchando aquí.

No me ha quedado claro, ¿cuáles son las causas más frecuentes de la halitosis?

Las principales causas del mal aliento o halitosis son las siguientes:

• Acumulación de placa bacteriana
• Tener sarro (cálculo dental)
• Enfermedades de las encías (como gingivitis o periodontitis)
• Tener la lengua blanca
• Restos de comida entre los dientes
• Sequedad bucal (falta de saliva)
• Consumo de tabaco o alcohol

Causas más frecuentes de la halitosis

La lengua, ¿es la responsable de mi mal aliento?

Sí, mis sonrisillas, la lengua es una de las principales responsables ya que en su superficie se acumulan, como ya sabréis, bacterias, restos de alimentos y células muertas, formando una capa blanquecina que genera mal olor.

Por eso, la higiene de la lengua es fundamental para eliminar la halitosis. Aquí os dejo el enlace a la entrada donde hablamos de cómo realizar la limpieza de la lengua. Puedes pinchar aquí

¿Por qué algunos alimentos provocan mal aliento?

Alimentos como el ajo o la cebolla contienen compuestos que se absorben en la sangre, llegan a los pulmones y, por tanto, se eliminan a través del aliento. Por eso, el mal olor puede persistir incluso después de cepillarse los dientes.

Soy fumador. ¿El tabaco me causa halitosis?

Sí, el tabaco es una de las principales causas del mal aliento porque te reduce la producción de saliva, favorece la acumulación de bacterias y aumenta el riesgo de enfermedad periodontal.

El tener la boca seca, ¿me produce halitosis?

Sí, la sequedad bucal o xerostomía favorece la halitosis porque disminuye la limpieza natural de la saliva y permite que las bacterias proliferen en tu boca. Beber agua frecuentemente, mis sonrisillas, ayuda a prevenir la xerostomía, aparte de que para el organismo en general es necesario, al menos, recordemos, 2 litros de agua al día.

Tengo mal aliento por la mañana cuando me levanto, ¿es normal?

Sí, es completamente normal. Durante la noche disminuye la producción de saliva y esto favorece la acumulación de bacterias. A este tipo de halitosis se le llama halitosis fisiológica y desaparece con la higiene oral, es decir, con nuestra rutina diaria de limpieza bucal.

¿Cuándo hay que considerar la halitosis como un problema?

Debemos prestar atención a la halitosis cuando el mal aliento es constante, no mejora con la higiene bucal, va acompañada de sangrado de encías y hay mal sabor persistente. En estos casos, puede indicar un problema bucodental o de salud.

Entonces, ¿cómo puedo eliminar la halitosis de forma efectiva?

Para eliminar el mal aliento correctamente tienes que:

• Cepillarte los dientes al menos 2 veces al día durante 2 minutos
• Limpiarte los espacios interdentales diariamente
• Limpiarte la lengua
• Beber suficiente agua (lo recomendable 2 litros diarios)
• Usar colutorios específicos
• Acudir a revisiones y limpiezas profesionales

Cómo eliminar la halitosis de manera efectiva

¿Los chicles eliminan la halitosis?

No, mis sonrisillas, aunque hayáis oído lo contrario, los chicles no eliminan la halitosis, solamente la enmascaran temporalmente. Mientras dura el sabor de la menta, de la fresa o de lo que toméis, desaparece temporalmente la halitosis, pero al irse el sabor, el mal olor de la boca vuelve. No solucionan la causa del problema.

¿Puede estar la halitosis relacionada con enfermedades?

Sí, aunque esto es menos frecuente. Pero puede estar relacionada, por ejemplo, con problemas digestivos, con infecciones respiratorias, con sinusitis e incluso con una diabetes descompensada.

¿La higienista bucodental puede ayudarme con la halitosis?

Claro que sí, el higienista es clave en su detección y tratamiento. El higienista puede identificar la causa, realizar limpiezas profesionales para eliminar la placa y el sarro que son causantes de la halitosis, enseñarte técnicas de higiene adecuadas y recomendarte productos tales como pastas de dientes o colutorios específicos para ello.

¿Por qué tengo mal aliento aunque me cepille los dientes?

Esta es una de las preguntas más buscadas, ya que es una de las grandes dudas de la halitosis. El mal aliento, mis sonrisillas, puede persistir aunque te cepilles los dientes, porque seguramente no estés limpiándote la lengua, no utilices hilo dental o cepillos interproximales, porque tengas sarro acumulado tanto por encima como por debajo de la encía o puede haber problemas en las encías, como por ejemplo periodontitis. El cepillado solo no es suficiente para eliminar  la halitosis.

Por qué tengo halitosis aunque me cepille los dientes

¿Cómo puedo limpiarme la lengua correctamente para evitar el mal aliento?

Bien, para eliminar las bacterias de la lengua y, por lo tanto, limpiarla correctamente, debes:

• Usar un limpiador o raspador lingual
• Limpiar la lengua desde la mitad para atrás hacia adelante
• Hazlo por favor suavemente (puedes provocarte arcadas)
• Repite la limpieza de la lengua 1 o 2 veces al día en tu rutina de higiene dental

Este es uno de los pasos más importantes para combatir la halitosis. Si quieres ampliar la información sobre la limpieza de la lengua, pincha aquí, y si quieres aprender cómo limpiarla paso a paso y los errores que cometemos, pincha aquí para ir a la entrada correspondiente.

¿Está la halitosis relacionada con las encías?

Rotundamente sí. Las enfermedades periodontales como la gingivitis o la periodontitis generan bacterias que producen el mal olor y pueden provocar halitosis crónica. Si hay sangrado o inflamación de las encías, por favor, es importante que acudáis a revisión.

¿El estrés puede causarme mal aliento?

Sí, mis sonrisillas, el estrés puede influir en el mal aliento porque reduce la producción de saliva, por lo que produce sequedad bucal y, por lo tanto, aumenta la proliferación bacteriana. Esto favorece la aparición de halitosis.

Estoy tomando medicamentos, ¿Pueden provocarme halitosis?

Depende del tipo de medicamento. Hay algunos fármacos que pueden causar xerostomía o boca seca, como, por ejemplo, los antidepresivos, los antihistamínicos o alguna medicación para la tensión, por lo que sí que favorecen el mal aliento.

Duermo con la boca abierta, ¿esto me produce mal aliento?

La respuesta es sí. Respirar por la boca reduce la saliva, por lo que se seca la cavidad oral, la boca, y esta sequedad favorece la aparición de bacterias. El dormir con la boca abierta es una causa muy frecuente de halitosis matutina.

¿Beber agua ayuda a eliminar el mal aliento?

Sí, y además ayuda mucho. El agua mantiene la boca hidratada, favorece la saliva y esto hace que se reduzcan las bacterias en nuestra boca. Beber agua es un hábito clave para prevenir la halitosis. Recordad que lo recomendable es beber 2 litros de agua al día.

¿Las caries producen mal aliento?

Rotundamente sí. Las caries tienen bacterias y retienen restos de comida que favorecen las bacterias y, por lo tanto, generan mal olor. Es necesario que las tratéis cuanto antes.

¿Por qué no noto mi propio mal aliento?

Pues porque el olfato se acostumbra a los olores propios. A esto se le llama adaptación olfativa; por eso muchas personas no son conscientes de su propia halitosis.

¿Puede afectarme la halitosis a mi vida social?

Lamentablemente sí. Puede tener un impacto importante en la vida social, ya que crea inseguridad, ansiedad y el evitar hablar de cerca a las personas que sufren halitosis. Por esto, mis sonrisillas, es sumamente importante tratarla cuanto antes.

¿Se puede curar definitivamente la halitosis?

En la mayoría de los casos sí. Siempre que eliminemos la causa que la provoca como, la placa dental, el sarro acumulado, eliminación de la enfermedad periodontal, etc., el problema podrá desaparecer.

¿Cuándo debo acudir al dentista?

Debes acudir si el mal aliento es persistente, si no mejora con la higiene, si tienes sangrado de encías y si tienes mal sabor de boca constante. Ten en cuenta que un diagnóstico precoz es la clave de todo SIEMPRE.

Bueno, mis sonrisillas, creo que con todas estas preguntas frecuentes ya habréis solucionado algunas de las preguntas que aún teníais sobre la halitosis, o eso espero. Si tenéis alguna duda, podéis contactar conmigo; no hay problema. Con esto terminamos de hablar sobre la halitosis y la semana que viene empezaremos a hablar de otro tema importante y además también molesto como es la sensibilidad dental. Nos vemos el próximo sábado por aquí, mis sonrisillas, y recordad, nunca dejéis de sonreír.

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ℹ️ Información importante 

El contenido de Higienista entre sonrisas tiene una finalidad educativa y divulgativa. Esta información no sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento realizado por un odontólogo u otro profesional sanitario cualificado. Ante cualquier problema, síntoma o duda sobre tu salud bucodental, consulta con tu dentista de confianza.

Halitosis: cómo saber si tienes mal aliento y cómo eliminarlo correctamente

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a continuar hablando sobre el tema que empezamos la semana pasada, la halitosis o mal aliento. ¿Quieres seguir aprendiendo, por ejemplo, cómo saber si tienes halitosis o cómo eliminar el mal aliento correctamente? Sigue leyendo....

¿Cómo saber si tienes halitosis?

Lo primero de todo: Recuerdas o sabes si es la primera vez que andas por aquí ¿Qué es la halitosis? Pincha aquí para ir a la entrada de la semana pasada donde comenzamos a hablar sobre la halitosis. Ahora sí, podemos continuar. A veces, mis sonrisillas, es complicado detectárselo uno a sí mismo. Las señales de que lo podemos estar sufriendo son las siguientes:

• Tener un sabor desagradable constante en la boca
• Sensación de tener la boca seca
• Tener la lengua de un color blanquecino
• Sobre todo, las reacciones de otras personas (es algo exagerado, pero por ejemplo, que se alejen al hablar)

Un consejillo que te doy: puedes preguntarle a alguien de confianza o, mejor aún, acudir a tu dentista para una revisión.

Cómo saber si tenemos halitosis o mal aliento

¿Cómo eliminar el mal aliento correctamente?

Y aquí es donde llegamos a la parte más importante y en la que seguramente me prestéis más atención, ¿a que sí? Hay varias pautas:

• CON UN CEPILLADO ADECUADO

Recordemos que una rutina adecuada de cepillado dental es cepillarse al menos 2 veces al día, preferiblemente después de cada comida, o sea, 3 veces, utilizar, por supuesto, una técnica correcta de cepillado y no olvidarnos de cepillarnos bien la línea de la encía, que es donde, si recordáis, se nos acumula más placa y sarro. Puedes pinchar aquí para ir a la entrada donde vimos cómo cepillarnos los dientes correctamente.

• LIMPIEZA INTERDENTAL DIARIA

Recordemos que en nuestra rutina diaria de higiene bucal en casa tenemos que añadir la limpieza interdental usando el hilo dental o cepillos interdentales para eliminar por completo los restos entre los dientes donde el cepillo no llega. ¿No sabes o no recuerdas qué es la limpieza interdental? Pincha aquí para ir a la entrada donde vimos qué es, y si dudas entre cepillo interproximal o hilo dental, pincha aquí para ir a la entrada correspondiente y salir de dudas.

• LIMPIEZA DE LA LENGUA

Esto es igual de importante que el cepillarnos los dientes, ya que, como recordaréis, la lengua acumula muchas bacterias que son las responsables de la halitosis y otro tipo de enfermedades. Debemos limpiarnos la lengua, como mínimo, 1 vez al día usando el raspador lingual o el propio cepillo si no tenemos raspador. Recordad, por favor, siempre de atrás hacia adelante. Este paso marca una gran diferencia en nuestra higiene bucal diaria. Si queréis recordar cómo limpiar la lengua paso a paso, pinchad aquí e iréis directamente a la entrada.

• HIDRATACIÓN

La hidratación, mis sonrisillas, es fundamental, aparte de tener la boca saludable, ya que ayuda a estimular la saliva y también ayuda a todo nuestro organismo en general. Debemos beber suficiente agua al día; lo recomendable es 2 litros.

• USO DE COLUTORIOS ESPECÍFICOS

Después de nuestra rutina de cepillado, limpieza interproximal y limpieza de la lengua, debemos terminar con el uso de colutorio. La recomendación profesional es el uso de colutorios antibacterianos, con flúor y, por supuesto, sin alcohol en la mayoría de los casos, siempre bajo pauta del dentista para saber cuál es más idóneo en cada caso.

• LIMPIEZA DENTAL PROFESIONAL

Aparte de la higiene diaria en casa, debemos acudir a la clínica dental para, siempre que nos lo pauten, realizarnos una limpieza profesional, ya que esta elimina el sarro, reduce las bacterias de nuestra boca y, por tanto, mejora nuestro aliento. ¿Que eres nuevo por aquí y no sabes qué es una limpieza profesional? Pincha aquí para ir a la entrada donde hablé de ello y pincha aquí si quieres saber cada cuánto hay que hacerse una en cada uno de los casos.

• CONTROL DE ENFERMEDADES DE ENCÍAS

Si tenemos gingivitis o periodontitis, recordemos que tratárnosla es imprescindible.

Cómo eliminar el mal aliento correctamente

Errores frecuentes que cometemos sobre la halitosis

A la hora de intentar solventar el mal aliento o halitosis o simplemente lo que no hacemos para poder ponerle remedio, nos encontramos con errores que cometemos, tales como:

• Comer chicles o caramelos. Esta opción la usa mucha gente y sí, quizá te ayude a quitar el  mal aliento, pero te lo quita de manera momentánea, ya que el problema sigue ahí y cuando pase el efecto del chicle o del caramelo, el mal aliento persistirá en tu boca. Además, abusar de chicles o caramelos ayuda a que tengas más posibilidades de tener caries por la ingesta de azúcar.
• No limpiarnos la lengua. Este es un error que venimos viendo ya desde hace semanas, ya que al no limpiarnos la lengua, dejamos ahí bacterias acumuladas que nos causan el mal aliento.
• Cepillarnos demasiado rápido. Insisto, desde la creación de este blog, en que el tiempo necesario para lavarnos los dientes es de 2 minutos, ni 1 más ni 1 menos.
• Ignorar que las encías nos sangran. Si las encías nos sangran, mis sonrisillas, ya debemos saber a estas alturas qué es lo que significa, ¿verdad? Podemos sufrir de enfermedad periodontal, por lo que, por favor, NO ignoremos nunca el sangrado de nuestras encías.
• No acudir a las revisiones pautadas por nuestro dentista. Esto es súper importante, mis sonrisillas, porque acudiendo a revisiones podemos atajar muchos de los problemas bucales que podamos tener y, sobre todo, para llevar el control de los tratamientos en activo que tengamos.

Todos estos errores, lo único que hacen es ocultar el problema bucal que tenemos; no lo solucionan.

Errores frecuentes sobre la halitosis

Mitos sobre la halitosis

Hay por ahí muchos mitos o leyendas urbanas, como los queráis llamar, sobre la halitosis, pero os voy a decir los 3 más sonados para aclararlos.

• "La halitosis viene del estómago": Sí y no. En algunos de los casos viene por el reflujo gastroesofágico, donde los ácidos y la comida suben por nuestro esófago o también debido a infecciones como la bacteria Helicobacter pylori que genera gases de mal olor. Pero en muchas de las ocasiones viene por la boca, por las bacterias acumuladas en nuestra lengua y si sufrimos enfermedad periodontal.
• "Si uso un colutorio para enjuagarme, ya lo tengo solucionado": No, mis sonrisillas, en este caso el colutorio quita, bueno, no lo quita, sino que camufla temporalmente el mal aliento, pero cuando se va el efecto del sabor del colutorio, la halitosis sigue presente.
• "Es normal tener mal aliento por la mañana": Esto suele ser frecuente en la mayoría de las bocas, pero con una higiene bucodental saludable, se puede mejorar.

La halitosis, mis sonrisillas, como habréis podido ver a lo largo de estas semanas, es un problema muy común, pero es totalmente tratable. La clave está, como habéis visto, en identificar la causa del problema acudiendo a revisiones, mejorando la higiene bucal en casa, siendo constante con las rutinas de higiene bucodental y, aunque me repita como la cebolla, acudir a revisiones periódicas con el dentista.

Recuerda que la halitosis no es solamente un problema social; es una señal de que algo en tu boca necesita atención. 

Bueno, mis sonrisillas, espero que esta entrada también os haya servido de aprendizaje y para solucionar dudas que pudiéseis tener. Nos vemos la semana que viene con un preguntas frecuentes que tanto os gustan sobre la halitosis. Y recordad, mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreír.

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Halitosis: qué es y principales causas del mal aliento

Buenas noches mis sonrisillas, y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy, como os dije la semana pasada, iniciamos un nuevo tema, un tema que a muchos nos preocupa: me refiero a la halitosis o mal aliento.

¿Te has preguntado alguna vez por qué tienes mal aliento aunque te cepilles los dientes? La halitosis, mis sonrisillas, el mal aliento, vaya, es un problema mucho más común de lo que parece. No eres el único que lo sufre. Fíjate en lo que te digo: afecta a millones de personas en todo el mundo. Sí, has leído bien: a millones de personas en todo el mundo. Lo más importante es que, en la mayoría de los casos, tiene solución. 

Durante estas próximas semanas vamos a ver qué es exactamente la halitosis, cuáles son sus causas, cómo saber si sufrimos halitosis, qué tratamientos tiene y cómo eliminamos el mal aliento de forma definitiva.

¿Has sentido alguna vez inseguridad al hablar por el mal aliento? Esta y las próximas entradas son para ti. Vamos a comenzar.

¿Qué es la halitosis?

La halitosis es el término clínico que utilizamos para describir el mal aliento persistente. Es la presencia de un olor desagradable en el aliento, que puede originarse por diferentes causas, pero en la mayoría de los casos (alrededor del 85-90%) tiene su origen en la boca, no en el estómago como mucha gente cree.

Ese mal olor se produce principalmente por la acción de bacterias que liberan unos compuestos llamados compuestos volátiles de azufre (CSV) que son los responsables del típico olor fuerte, similar a "huevo podrido".

Principales causas del mal aliento

Las he dividido en 8 puntos; veamos cuáles son:

• ACUMULACIÓN DE PLACA BACTERIANA

Es la causa más frecuente porque se produce cuando tenemos una mala higiene dental, también se puede producir si normalmente no nos cepillamos lo suficiente, por eso es importante cepillarnos durante 2 minutos al día y 2-3 veces al día. Aquí os dejo la entrada del blog donde hablé de este tema. Pinchad aquí para ir directamente.

Las bacterias, mis sonrisillas, proliferan y generan mal olor.

Acumulación de placa bacteriana

• LENGUA SUCIA

Esta es la principal responsable. Sí, habéis leído bien, la lengua es la gran responsable porque acumula bacterias en sus papilas, especialmente en su parte posterior. Es una de las principales fuentes de halitosis. Si queréis ver cómo se limpia la lengua, podéis pinchar aquí para ir directamente a la entrada donde hablé de ello.

Lengua sucia: principal causa del mal aliento

• GINGIVITIS Y PERIODONTITIS

Las enfermedades de las encías producen inflamación de las encías, sangrado al cepillarnos y bacterias anaerobias que viven ahí. Todos estos factores generan el mal olor constante. Si quieres saber qué es la gingivitis, puedes pinchar aquí e irás directamente a la entrada, y si quieres saber qué es la periodontitis, pincha aquí  para ir a la entrada correspondiente.

• SARRO ACUMULADO

El sarro retiene bacterias y restos de alimentos en nuestros dientes y encías. Recordemos que el sarro NO se puede eliminar con el cepillado; necesitamos una limpieza profesional en clínica para eliminarlo.

¿Nunca te has hecho una limpieza en clínica o no sabes lo que es? Pincha aquí para ir a la entrada donde explico qué es una limpieza dental profesional.

• BOCA SECA (XEROSTOMÍA)

La saliva, mis sonrisillas, es un "limpiador natural". Sí, habéis leído bien, es un "limpiador natural" porque actúa como un mecanismo de defensa constante encargado de proteger, limpiar y reparar nuestros tejidos bucales. No solamente moja nuestra boca, sino que arrastra los restos de comida y controla las bacterias que nos causan las caries y las enfermedades de las encías.

Por lo tanto, cuando tenemos poca saliva, las bacterias aumentan en nuestra boca y el mal olor se intensifica. Las causas más comunes son el estrés, alguna medicación, la respiración bucal, es decir, si respiramos por la boca en vez de por la nariz, y el no beber suficiente agua (recordemos que debemos beber 2 litros de agua al día).

• ALIMENTACIÓN

Algunos alimentos como el ajo, la cebolla, el café y el alcohol pueden causarnos halitosis temporal.

Alimentos que provocan halitosis (mal aliento)

• TABACO

El tabaco, mis sonrisillas, como os he dicho muchas veces, aumenta las bacterias en nuestra boca, reduce nuestra saliva, por lo que nos puede provocar xerostomía o boca seca y también favorece la gingivitis o periodontitis, es decir, favorece la enfermedad periodontal. Tiene un triple impacto en el mal aliento.

• OTRAS CAUSAS

Son menos frecuentes, pero también son causas que producen la halitosis; estas son: tener problemas digestivos, padecer infecciones respiratorias, tener amigdalitis (inflamación de las amígdalas) y tener reflujo estomacal o gastroesofágico (acidez, ardor en el pecho y regurgitación).

Estas también son causas, pero recuerda que la mayoría de los casos son de origen bucal.

Causas menos frecuentes de halitosis

Bueno, mis sonrisillas, para empezar, por hoy creo que ha sido una buena entrada sobre la halitosis para no meteros demasiada información de golpe. La semana que viene continuaremos hablando de este tema, aprendiendo, por ejemplo, cómo saber si tenemos halitosis, cómo eliminar el mal aliento y errores frecuentes, entre otros. Espero que esta entrada os haya servido para aprender cositas nuevas o resolver dudas. Nos vemos el próximo sábado y recordad, mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreír.

Si te ha gustado esta entrada, compártela 💙 Soy higienista bucodental y te ayudo a entender tu boca de forma clara y sencilla. ¿Tienes alguna duda más? Escríbeme a higienistaentresonrisas@gmail.com

ℹ️ Información importante 

El contenido de Higienista entre sonrisas tiene una finalidad educativa y divulgativa. Esta información no sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento realizado por un odontólogo u otro profesional sanitario cualificado. Ante cualquier problema, síntoma o duda sobre tu salud bucodental, consulta con tu dentista de confianza.

Retracción de encías: preguntas frecuentes (FAQ)

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy, para terminar de hablar sobre la retracción de encías, vamos a hacer algo que os gusta mucho porque os resuelve finalmente muchas de vuestras dudas (o eso espero). Vamos con unas preguntas frecuentes sobre la retracción de encías.

¿Qué es la retracción de encías?

Esta es la primera pregunta que pongo ya que, antes de ir con las preguntas, la base es saber qué es exactamente la retracción de encías. Es un problema bucodental en el que el tejido gingival se desplaza hacia abajo en los dientes inferiores o se desplaza hacia arriba en los dientes superiores. Esto produce que la raíz del diente quede expuesta y provoque sensibilidad dental, mayor riesgo de caries en las raíces de los dientes y problemas estéticos. Si queréis ampliar más la información, podéis pinchar aquí e iréis directamente a la entrada donde hablé de esto.

Retracción de encías

¿Por qué se produce la retracción de encías?

La retracción de encías, mis sonrisillas, se produce por una serie de causas, siendo las más frecuentes las siguientes:

• Cepillado agresivo o con demasiada fuerza
• Usar cepillos de dientes con cerdas duras
• Tener enfermedad periodontal (tanto gingivitis como periodontitis)
• Bruxismo (rechinar los dientes)
• Tener los dientes descolocados, lo que se llama malposición dental
• El envejecimiento natural
• Factores genéticos

Todos estos factores hacen posible la retracción de encías. De todas formas, si quieres ampliar más información y no viste la entrada en la que hablé de esto, te dejo, pinchando aquí, el enlace para que vayas directamente a ella.

¿Cómo saber si tengo retracción de encías?

Los síntomas más comunes de la retracción de encías son los siguientes:

• Dientes que parecen más largos de lo normal
• Sensibilidad al frío, calor o a lo dulce
• Encías inflamadas o enrojecidas
• Sangrado al cepillarte
• Raíz del diente visible

Síntomas de la retracción de encías

¿Duele la retracción de encías?

No siempre duele, pero sí que suele causar la sensibilidad dental que ya conocemos, especialmente cuando comemos o bebemos cosas frías o calientes. En fases más avanzadas, puede producir molestias más intensas.

¿Es reversible la retracción de encías?

Lamento deciros que no, mis sonrisillas, la retracción de encías no se puede revertir de forma natural. Lo que sí se puede es frenar su avance con un buen tratamiento y hábitos adecuados, pero revertirla no. En casos más avanzados, puede recuperarse parcialmente mediante una cirugía.

¿Cómo puedo frenar yo la retracción de encías personalmente?

Pues de manera fácil, realizando los siguientes pasos:

• Cepillarte con la técnica adecuada (recuerda, sin realizar fuerza excesiva). Si no recuerdas cómo cepillarte, pulsa aquí para ir a la entrada donde hablé de esto.
• Usar cepillos de cerdas suaves
• Utiliza pastas de dientes específicas para la sensibilidad
• Mantén una correcta higiene bucal
• Acude a las revisiones periódicas con tu dentista

Pautas para frenar la retracción de encías

¿Qué tratamientos existen para la retracción de encías?

Dependiendo del caso, los tratamientos para la retracción de encías pueden ser los siguientes:

• Tratamiento conservador
• Mejorar la higiene oral
• Usar pastas de dientes desensibilizantes
• Aplicar flúor en clínica
• Tratamiento periodontal
• Limpiezas profundas, es decir, el raspado y alisado radicular. Podéis pinchar aquí para ir a la entrada donde hablé del raspado y alisado radicular. 
• Mantenimiento periodontal en clínica
• Tratamiento quirúrgico
• Injerto de encía. Puedes pinchar aquí para ir a la entrada donde expliqué este tratamiento.

¿La retracción de encías puede ser genética?

Sí, mis sonrisillas, algunas personas tienen mayor predisposición genética a tener las encías más finas o débiles, lo que les favorece la retracción gingival o retracción de encías.

¿Puede provocarme la pérdida de dientes la retracción de encías?

Siento decirlo pero sí, si no la tratáis a tiempo puede derivaros en enfermedad periodontal avanzada, en periodontitis, y puede provocaros la movilidad dental y por tanto la posible pérdida de dientes.

¿Qué pasta de dientes es la que puedo usar para la retracción de encías?

Las mejores pastas dentales que podéis utilizar son las específicas para encías sensibles o retracción gingival, que contengan ingredientes como Nitrato potásico, Flúor e ingredientes calmantes para encías.

¿Empeora con el tiempo la retracción de encías?

Si no se trata, sí, suele progresar con el tiempo exponiendo cada vez más la raíz del diente y aumentando, por tanto, los problemas asociados.

¿Por qué tengo tanta sensibilidad dental en las encías retraídas?

La sensibilidad dental nos aparece porque, al retraerse la encía, queda expuesta la dentina, que es la capa que hay debajo del esmalte de nuestros dientes, que contiene túbulos que conectan con el nervio del diente, y esto hace que los estímulos como el frío, el calor o el dulce nos provoquen dolor.

Cómo aparece la sensibilidad dental

¿Es malo cepillarse fuerte los dientes?

Sí, mis sonrisillas, cepillarse fuerte los dientes es una de las principales causas de retracción de encías, además de que desgasta el esmalte y daña el tejido gingival, favoreciendo que la encía se retraiga.

¿Cuánto tarda en avanzar la retracción de encías?

Pues esto depende de la causa. Puede avanzar lentamente durante años o puede acelerarse rápidamente si existe enfermedad periodontal o malos hábitos de higiene.

¿Se pueden regenerar las encías de forma natural?

No, mis sonrisillas, las encías no se regeneran solas una vez que se han retraído. Sin embargo, sí que se puede detener el avance con un buen cuidado bucal y tratamiento profesional. Podéis pinchar aquí de nuevo para ir a la entrada donde hablo sobre los tratamientos para la retracción de encías .

¿La retracción de encías afecta a todos los dientes?

La retracción de encías puede afectar a uno, a varios o a todos los dientes, aunque sí que es más frecuente en los caninos (los colmillos), los premolares (los 2 que van después de los caninos) y en la zona anterior, los dientes visibles (los 4 incisivos).

El estrés, ¿me puede provocar retracción de encías?

Indirectamente sí. El estrés puede favorecer el bruxismo, lo que genera una presión excesiva sobre tus dientes y encías, contribuyendo a su retracción.

La placa bacteriana, ¿causa retracción de encías?

Sí, la acumulación de la placa puede provocarte inflamación (gingivitis) y, si no la tratas, puede evolucionar a periodontitis, que destruirá el soporte del diente y causará la retracción de encías.

Soy fumador, ¿el tabaco influye en la retracción de encías?

Sí, mis sonrisillas, el tabaco es un factor de riesgo muy importante ya que reduce la circulación sanguínea en las encías y favorece enfermedades periodontales.

Los colutorios, ¿ayudan contra la retracción de encías?

Sí, pero como complemento. Hay algunos colutorios que ayudan a reducir la inflamación y la carga bacteriana, pero nunca sustituyen el cepillado ni el tratamiento profesional.

¿Puedo ponerme ortodoncia teniendo las encías retraídas?

Depende del caso. Es necesario valorar primero el estado periodontal con el odontólogo ya que, en algunos casos, la ortodoncia puede empeorar la retracción si no se controla correctamente.

¿Duele el injerto de encía?

No, el tratamiento de injerto de encía no duele ya que se realiza con anestesia local. Eso sí, después del tratamiento, cuando se te va la anestesia, sí que puedes notar molestias leves que puedes controlar con medicación pautada por tu dentista.

¿Cuándo es necesario hacer un injerto de encía?

Es recomendable realizarlo cuando tenemos mucha raíz del diente expuesta, es decir, visible. Cuando tenemos mucha sensibilidad, intensa. También cuando tenemos riesgo de pérdida dental debido a tanta retracción de encía y cuando se busca mejorar la estética.

La retracción de encías, ¿afecta a la estética de la sonrisa?

Sí, por supuesto. Puede hacer que los dientes parezcan más largos y desiguales, por lo que afecta a la armonía de nuestra sonrisa.

¿Tener las encías finas aumenta el riesgo de retracción?

Sí, las personas con las encías finas tienen más probabilidad de sufrir retracción gingival.

¿Qué tipo de cepillo de dientes es mejor para evitar la retracción de encías?

Siempre es recomendable usar un cepillo de cerdas suaves o extrasuaves, ya que protege mejor las encías con el roce y evita su desgaste.

Si me trato la retracción de encías, ¿puede volver después del tratamiento?

Lamento deciros que sí, si no se mantienen buenos hábitos de higiene en casa y no acudimos a revisiones periódicas, puede reaparecer.

La retracción de encías, ¿está relacionada con la periodontitis?

Por supuesto, es uno de los signos más frecuentes de la periodontitis avanzada. Podéis pinchar aquí para ir a una entrada en la que hablé de la periodontitis y pinchar aquí también para ampliar información sobre la periodontitis.

Los jóvenes o los niños, ¿pueden tener también retracción de encías?

Sí, aunque es más común en adultos, también puede aparecer en jóvenes por varios factores como realizarse un cepillado de dientes muy agresivo, llevar ortodoncia y, por supuesto, tener una mala higiene dental.

Las limpiezas dentales en clínica, ¿provocan retracción de encías?

No, mis sonrisillas, esto es un mito, una leyenda urbana que circula por ahí. Las limpiezas dentales NO provocan retracción de encías, pero sí que pueden hacer visible una retracción que ya tenías al eliminar la inflamación de las encías.

¿Es normal que se me vean las raíces de los dientes?

No, la raíz dental no tiene que estar expuesta. Si se te ve, es un signo claro de que tienes retracción gingival.

Diente sano VS diente con raíz visible

El flúor, ¿ayuda contra la retracción de encías?

La respuesta es sí. El flúor te ayuda a fortalecer el diente y a reducir la sensibilidad, pero no te regenera la encía.

La retracción de encías, ¿puede provocarme caries?

Pues sí, mis sonrisillas, y especialmente las llamadas caries radiculares (las que aparecen en las raíces de los dientes), ya que la raíz es más vulnerable que el esmalte.

Caries radicular

¿Pasa algo si no me trato la retracción de las encías?

Si, mis sonrisillas, es muy importante que os tratéis la retracción de encías porque esta puede derivaros en sufrir una mayor sensibilidad ya que tenéis cada vez más expuesta la raíz del diente, podréis tener caries radicular (en la raíz del diente), al retraerse la encía y quedar menos sujeto el diente, tendréis movilidad dental y por tanto, posiblemente, pérdida de piezas dentales.

Bueno, mis sonrisillas, pues con esto terminamos la entrada de hoy y terminamos de hablar de la retracción de encías. Espero que os haya quedado todo claro, que hayáis aprendido y resuelto dudas. Si os queda alguna pregunta, no dudéis en contactarme. Nos vemos la próxima semana con otro tema que a mucha gente le preocupa, la halitosis, es decir, el mal aliento. Nos vemos el sábado que viene y recordad mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreír.

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ℹ️ Información importante 

El contenido de Higienista entre sonrisas tiene una finalidad educativa y divulgativa. Esta información no sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento realizado por un odontólogo u otro profesional sanitario cualificado. Ante cualquier problema, síntoma o duda sobre tu salud bucodental, consulta con tu dentista de confianza.

Retracción de encías: sensibilidad dental, tratamientos y errores frecuentes

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a continuar hablando sobre la retracción de encías. Si no recordáis qué es la retracción de encías o es la primera vez que estáis por aquí, podéis pinchar aquí para saber qué es.

¿Por qué aparece la sensibilidad dental?

La sensibilidad dental aparece porque la raíz del diente tiene muy poco o no tiene esmalte, ya que se ha desgastado y está protegida únicamente por cemento dental (más débil).

Y cuando queda expuesta la raíz, los estímulos llegan directamente al nervio del diente y es cuando aparece dolor o molestia, la sensibilidad. Esto se debe a la retracción de las encías.

Las principales causas de la sensibilidad dental son las siguientes:

• Retracción de las encías, debido a un cepillado agresivo, a enfermedad periodontal y a la edad
• Desgaste del esmalte, debido a un cepillado fuerte, a alimentos y bebidas ácidas y al uso de pastas de dientes abrasivas
• Caries dental que destruye el esmalte y la dentina facilitando que los estímulos lleguen directamente al nervio del diente
• Bruxismo que es el apretamiento o rechinamiento de los dientes que producen el desgaste del esmalte y pueden provocar sensibilidad
• Tratamientos dentales recientes, como por ejemplo blanqueamientos, empastes o limpiezas dentales, pueden dar sensibilidad temporal; esto es normal.
• Fracturas o fisuras dentales. Las pequeñas grietas en los dientes, permiten que los estímulos lleguen directamente al interior del diente.

Causas de la sensibilidad dental

Tratamientos para la retracción de encías

Depende del caso en el que nos encontremos, hay 3 tipos de tratamientos, son los siguientes:

• TRATAMIENTO CONSERVADOR

Este tratamiento consiste en mejorar la higiene dental (pincha aquí para recordar cómo hay que cepillarse los dientes). Usar pastas de dientes para la sensibilidad dental que ayudan a aliviar rápidamente el dolor asociado con la sensibilidad dental y, por tanto, te permitirán comer y beber más variedad de alimentos y bebidas sin sufrir las molestias de la sensibilidad. Realizarte las fluoraciones que te aconseje tu dentista y, si este lo pauta, realizarte un sellado de las zonas expuestas de tus dientes. Aquí os dejo una imagen que muestra este tratamiento.

Tratamiento conservador para la retracción de encías

• TRATAMIENTO PERIODONTAL

Otro tipo de tratamiento para la retracción de encías es el periodontal. Si tenemos enfermedad periodontal, necesitaremos una limpieza profunda y un mantenimiento periodontal con nuestro dentista.

Tratamiento periodontal para la retracción de encías

• INJERTO DE ENCÍA (TRATAMIENTO QUIRÚRGICO)

En los casos más avanzados o estéticos de retracción de encías, se necesitará coger tejido del propio paciente, normalmente lo se toma del paladar, para colocarlo en la zona que está muy retraída de la encía para cubrir parte de la raíz. Este tratamiento mejora la estética, protege el diente y mejora mucho la sensibilidad.

Tratamiento quirúrgico para la retracción de encías

Errores frecuentes

Hay muchos errores que cometemos sobre la retracción de encías a la hora de intentar frenarla como son:

• Pensar que solamente es una cuestión estética. Y no, no es solamente una cuestión estética, ya que nuestros dientes sufren porque queda descubierta parte de la raíz de estos.
• Cepillarnos más fuerte para "limpiarnos mejor". Este es un error que ya hemos repetido en más ocasiones: el cepillarnos más fuerte no significa que nos cepillemos mejor; al contrario, mis sonrisillas, nuestras encías sufren más y nosotros mismos nos provocamos la retracción de encías.
• Ignorar la sensibilidad. Al tener descubierta parte de la raíz del diente, la sensibilidad aumenta con alimentos o bebidas frías.
• No acudir a revisiones. Este es un error que nos puede salir muy caro ya que, si acudimos a nuestras revisiones periódicas, muchos de los problemas bucales podemos frenarlos a tiempo.
• Usar remedios caseros agresivos. Por favor, mis sonrisillas, los remedios caseros que veáis por ahí por internet, no los hagáis en casa, por favor, lo único que vais a conseguir es empeorar vuestra salud bucal. Llevad a cabo solamente lo pautado por vuestro dentista.

Como resumen de estas semanas en las que hemos estado hablando de la retracción de encías, deciros que es muy común, pero no es algo que debamos ignorar.

Aunque no siempre se puede revertir completamente, sí que la podemos frenar y controlar siempre y cuando actuemos a tiempo.

La clave está en tener una buena técnica de cepillado, tener constancia con nuestra higiene bucal y acudir a nuestras revisiones periódicas con el dentista. Vuestras encías, mis sonrisillas, son tan importantes como vuestros dientes. Cuidar vuestras encías es cuidar vuestra sonrisa a largo plazo.

Bueno, mis sonrisillas, con esto casi terminamos el tema de la retracción de encías, espero que os haya servido de aprendizaje y de resolver las dudas que tuviéseis. La semana que viene, antes de pasar al siguiente tema del que vamos a hablar, vamos a terminar de hablar de la retracción de encías con un preguntas frecuentes. Os espero la semana que viene y recordad, mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreír.

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