Placa y sarro dental: cómo eliminarlos y prevenirlos correctamente

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a continuar hablando sobre la placa y el sarro, un tema superimportante para nuestra boca y nuestra salud en general.

La importancia de la limpieza profesional

La limpieza profesional en clínica también se la conoce como tartrectomía o detartraje, por si alguna vez lo oís así que sepáis de qué os están hablando.

Por tanto, la tartrectomía o detartraje permite eliminar el sarro supragingival (el que se encuentra por encima de nuestras encías, el que vemos) y el subgingival (el que está por debajo de nuestras encías y por tanto no vemos). También nos ayuda a reducir la inflamación de las encías puesto que quitamos todas las bacterias que se han afincado en ellas y nos están produciendo la inflamación, nos ayuda a prevenir la periodontitis (es una infección crónica de las encías que destruye el tejido y el hueso que sostiene a los dientes), también mejora nuestro aliento al eliminar todas las bacterias de las encías y por lo tanto, nos ayuda a detectar problemas a tiempo.

La tartrectomía, detartraje o limpieza profesional, mis sonrisillas, no se realiza por estética de tener los dientes a la vista limpios, se realiza por prevención y salud.

Boca sana

Placa, sarro y enfermedades de las encías

Ya sabemos que la placa es el biofilm que se nos forma en la superficie de los dientes a las pocas horas de haber comido. Si este biofilm, como hemos venido viendo hasta ahora, no lo eliminamos, no tenemos una buena higiene bucodental, se nos convertirá en sarro, y este si se acumula cerca o por debajo de la encías, como acabamos de decir, puede provocarnos gingivitis y más adelante puede derivar en periodontitis.

Gingivitis:

• Las encías las tenemos rojas e inflamadas y en algunos casos pueden sangrarnos.
• La gingivitis es reversible, si mantenemos una correcta higiene bucodental y nos hacemos limpiezas periodicas

Periodontitis:

• La periodontitis conlleva destrucción del hueso alveolar que es el que sujeta nuestros dientes
• Conlleva movilidad dental debido a la pérdida del hueso alveolar
• Finalmente podemos llegar a perder piezas dentales debido a esta movilidad dental

La periodontitis, que muchos me habéis preguntado en clínica, no suele doler, es por este motivo por el que muchas personas llegan tarde a poner remedio y su gingivitis ha derivado en periodontitis.

Cómo evitar que la placa se convierta en sarro

Para ayudar a que la placa, el biofilm, que se nos forma en los dientes a las pocas horas de comer, no se nos convierta en sarro, podemos llevar a cabo varias acciones:

• Cepillarnos de manera correcta nuestros dientes al menos 2 veces al día, preferiblemente, después de cada comida
• Realizarnos en nuestra rutina de cepillado, la limpieza interdental que vimos en otras entradas
• Limpiarnos también la lengua con los raspadores linguales que ya conocemos
• Llevar a cabo un uso adecuado del flúor como hemos visto anteriormente e incluso realizar fluorizaciones en clínica siempre que sea necesario y lo paute nuestro dentista
• Realizarnos revisiones periodicas en la clínica dental para detectar posibles problemas dentales
• Realizarnos limpiezas profesionales en clínica con nuestra higienista siempre que nos lo indiquen

Mitos frecuentes sobre la placa y el sarro

Son muchos los mitos que circulan por ahí y que me contáis y os oigo en la clínica sobre la placa y el sarro, voy a comentaros algunos de ellos:

El primero es: "Si no me duele, no pasa nada, ¿no?" Claro que pasa chicos, la placa y el sarro no duele, pero nos está haciendo mucho daño a nuestro esmalte y nuestras encías aunque no nos duela.

El siguiente es: "El sarro se quita cepillandonos fuerte". No, mis sonrisillas, el sarro no nos lo podemos quitar cepillándonos, lo que si que retiramos es el biofilm que se nos forma como hemos dicho después de las comidas, pero el sarro está ya adherido a nuestro diente y necesita una limpieza profesional para ser retirado.

El tercer mito es: "Las limpiezas estropean los dientes". No, esto no es cierto. Las limpiezas no estropean los dientes, ya que se usa un aparato de ultrasonido para retirar solamente el sarro, la placa acumulada y posteriormente se pule con un cepillito y una pasta. Recordemos que debemos hacernos una anualmente o cada 6 meses según nos los paute nuestra higienista / dentista.

Y el último mito que me han dicho es: "El sangrado es normal". No, al igual que pasa con cualquier parte de nuestro cuerpo si sangra, la boca es lo mismo, si nos sangra es que algo pasa, por lo que debemos acudir a nuestro dentista para una revisión.

Es muy importante tener todo esto claro y aclarar nuestras dudas con los profesionales dentales ya que todos los mitos lo único que hacen siempre es retrasar el diagnóstico y por tanto el posterior tratamiento.

Resumiento chicos, la placa bacteriana está presente en todas las bocas, todos los días y el sarro es el resultado de no eliminar esta placa a tiempo.

La buena noticia es que la mayoría de problemas bucales se pueden prevenir con educación bucal, constancia y revisiones periódicas al dentista. Entender la diferencia entre placa y sarro como hemos visto estas últimas semanas nos permite cuidar de nuestra sonrisa de forma consciente y responsable.

Hasta aquí con el tema de placa y sarro mis sonrisillas, espero que os haya servido de aprendizaje y para aclarar dudas que tuvieseis. Nos vemos el próximo sabado hablando sobre las limpiezas profesionales, las higienes bucodentales. Y recordad, mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreir.

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Qué pasa si no eliminas la placa y el sarro: riesgos para dientes y encías

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a continuar con el tema que comenzamos la semana pasada, la placa bacteriana y el sarro. En la anterior entrada hablamos sobre la placa bacteriana, hoy vamos a continuar, como os dije, con el sarro.

 ¿Qué es el sarro?

El sarro (también llamado cálculo dental o tártaro) es la placa bacteriana que se nos ha formado en un principio pero endurecida, esto nos ocurre cuando la placa permanece en la boca el tiempo suficiente y entra en contacto con los minerales que tenemos en nuestra saliva.

Es en este momento cuando la placa bacteriana se calcifica, se vuelve dura y no puede eliminarse con el cepillado dental ni el uso del hilo, es por tanto cuando se nos forma el sarro y ya necesitamos la limpieza profesional.

Sarro acumulado

¿Cuánto tarda la placa bacteriana en convertirse en sarro?

La respuesta a esta pregunta es: depende de cada persona, no a todo el mundo se nos transforma en sarro a la vez, pero generalmente la placa bacteriana puede empezar a endurecerse entre 24 y 72 horas y factores como nuestra propia saliva, la dieta que llevemos, el consumo de tabaco y la higiene dental que tengamos, nos influye mucho.

Una vez que se nos ha formado el sarro, solamente lo podemos eliminar, como os he dicho hace un ratin, con instrumental profesional, es decir, con una higiene bucodental en clínica dental.

Placa bacteriana

Sarro, cálculo o tártaro

¿Cómo podemos saber si es placa o es sarro lo que tenemos?

La placa bacteriana no se vé facilmente en la mayoría de los casos ya que es transparente. La sensación que tenemos es de dientes sucios y como si estuviesen rugosos y las encías las tenemos inflamadas o algo sangrantes.

En cuanto al sarro se ve fácilmente porque es de color amarillento, marrón o blanquecino. La sensación que tenemos en los dientes es como si tuviesemos una costra dura pegada a ellos y se nos suele acumular en las caras interiores de los incisivos inferiores, es decir, por la parte de atrás, de dentro de la boca y también en la cara interna de los molares, también por la parte de dentro de la boca.

¿Por qué no podemos eliminar el sarro en casa?

El sarro no lo podemos eliminar en casa porque está fuertemente adherido (pegado) al diente. 

Hay que tener en cuenta, mis sonrisillas, que no porque nos cepillemos más fuerte vamos a eliminar el sarro, al contrario, lo único que vamos a hacer es que el sarro va a seguir permaneciendo ahí y nos vamos a hacer daño y dañarnos las encías. Quiero recordaros que usar instrumentos caseros ES MUY PELIGROSO, por favor NO LOS USEIS ya que podemos hacernos mucho daño y podemos dañarnos el esmalte y las encías y crearnos daños incluso irreparables.

Intentarnos quitar el sarro en casa puede provocarnos:

• Retracción de las encías
• Lesiones en las encías, dientes y mucosa
• Mayor sensibilidad en nuestros dientes y encías al no hacerlo correctamente
• Infecciones debido a que el material no esté correctamente limpio, desinfectado y esterilizado

POR FAVOR MIS SONRISILLAS, ¡¡NO INTENTÉIS QUITAROS EL SARRO EN CASA!!

Pues hasta aquí con el tema de hoy, continuaremos hablando del sarro en la próxima entrada donde veremos la importancia de la limpieza profesional, como podemos evitar que la placa se convierta en sarro y otras cositas. Espero que esta entrada os haya servido de ayuda o de aprendizaje y espero veros el próximo sábado para seguir aprendiendo sobre este tema tan importante que es el sarro. Y recordad, mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreir.

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Placa bacteriana y sarro dental: qué son, cómo se forman y cómo prevenirlos

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a empezar a hablar, como os dije la semana pasada, de un tema muy importante en odontología, la placa y el sarro.

Muchas personas piensan que la placa y el sarro son lo mismo, otras creen que el sarro aparece de la nada o que se puede eliminar cepillándose más fuerte. Nada más lejos de la realidad. 

Entender qué es la placa bacteriana y qué es el sarro es la clave para comprender por qué aparecen las caries de las que ya hemos hablado, los problemas de encías y por qué las higienes bucodentales profesionales no son un capricho como veremos más adelante, sino una necesidad para nuestra salud.

¿Qué es la placa bacteriana?

La placa bacteriana es una película blanda, transparente o invisible que se va amarilleando, que se forma continuamente sobre los dientes y las encías.

Placa bacteriana

La placa bacteriana no duele, en ocasiones no se ve y no avisa de que se está formando en nuestra boca. Sin embargo, está siempre presente, incluso justo después de cepillarnos.

¿De qué está formada la placa bacteriana?

La placa bacteriana, mis sonrisillas, está formada de bacterias, de restos de alimentos que hemos ingerido, de nuestra propia saliva y de sustancias producidas por las propias bacterias.

Cuando comemos, sobre todo si son alimentos con azúcar o hidratos de carbono, las bacterias de la placa bacteriana los transforman en ácidos y estos ácidos son los responsables de desmineralizar nuestro esmalte (es la pérdida de minerales como calcio y fosfato del esmalte dental que recordemos que es la capa protectora de nuestros dientes). También los ácidos son los responsables de formar las caries y de inflamar nuestras encías.

¿Cuándo se forma la placa bacteriana?

La placa bacteriana se nos empieza a formar a los pocos minutos de terminar de cepillarnos los dientes. Si, mis sonrisillas, habéis leído bien y yo no me he vuelto loca o me he confundido al escribirlo. Se forma a los pocos minutos de cepillarnos y en pocas horas se vuelve más espesa, se adhiere con más fuerza al esmalte y se hace más dificil de eliminar, por eso, mis sonrisillas, cepillarse solamente una vez al día no es suficiente.

Problemas que nos causa la placa bacteriana

Si la placa no la eliminamos correctamente, nos puede provocar una serie de problemas, como son:

• Caries: Los ácidos, como hemos visto hace un ratito, atacan al esmalte de nuestros dientes y crean pequeñas lesiones que, con el tiempo, se convierten en caries.
• Gingivitis: Por la acumulación de bacterias provoca inflamación de las encías (gingivitis al inicio), enrojecimiento y sangrado al cepillarnos los dientes.
• Mal aliento: Las bacterias que conforman la placa bacteriana producen compuestos que son lo responsables del mal aliento (halitosis).

Por todo esto mis sonrisillas, es superimportante que eliminemos bien la placa bacteriana de nuestros dientes y tengamos una correcta higiene bucodental como hemos venido viendo hasta ahora.

Pues hasta aquí con el tema de hoy, la placa bacteriana y el próximo sábado vamos a ver qué es el sarro, cuando se convierte la placa en sarro, como reconocerlos y varias cositas más. Espero que la entrada de hoy os haya servido de aprendizaje o para resolver dudas. Nos vemos el próximo sábado mis sonrisillas y recordad, nunca dejéis de sonreir.

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Cómo limpiar la lengua correctamente: pasos, errores y beneficios

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy vamos a continuar hablando sobre la lengua y su higiene. Vamos a continuar con la limpieza de la lengua paso a paso.

Cómo limpiar la lengua paso a paso

Tal como dijimos en la anterior entrada, la lengua también hay que limpiarla en nuestra higiene diaria, ya que aquí se acumulan muchas bacterias que si no eliminamos, ahí se quedan y entre otras cosas, causan el mal aliento, puedes echar un vistazo a la anterior entrada clicando aquí. Vamos a ver entonces cómo la limpiamos paso a paso:

• Lo primero de todo, tenemos que elegir el momento

Lo ideal es limpiarnos la lengua al finalizar el cepillado dental, nos limpiamos nuestros dientes con la pasta con flúor como hemos dicho anteriormente y después nos limpiamos la lengua con nuestro raspador lingual, por si no os acordáis cómo es, os dejo una foto aquí, recordad que los hay de diferentes tipos, os dejo algunos. Lo ideal es limpiarnos la lengua 1 o 2 veces al día, preferentemente por la mañana y por la noche antes de acostarnos.

Raspadores linguales

• Colocación del raspador lingual

Debemos sacar ligeramente la lengua y colocamos el limpiador hacia la parte trasera de esta, en la parte posterior, sin apretar demasiado y teniendo cuidado para no provocarnos náuseas.

Colocación del raspador lingual en la lengua

• Movimiento correcto del raspador

Una vez colocado el raspador en la boca, tenemos que arrastrarlo suavemente, sin hacernos daño, desde atrás donde lo tenemos posicionado hacia adelante, es decir, hacia la punta de la lengua. Mis sonrisillas, NUNCA ARRASTREIS DE DELANTE HACIA ATRAS POR FAVOR.

Debemos repetir este paso 2 o 3 veces para higienizar nuestra lengua, limpiando siempre el raspador con agua entre pasada y pasada.

Uso del raspador lingual

• Enjuague de boca

Ahora, al finalizar con el raspado de la lengua, escupimos y nos enjuagamos con agua la boca, con una vez es suficiente. A continuación, nos podemos enjuagar con nuestro colutorio habitual para terminar con nuestra limpieza.

Y así de fácil es el paso a paso de limpiarnos nuestra lengua, no es demasiado difícil ¿Verdad? Pero no nos engañemos, tampoco es fácíl, ahora veremos algunos errorres que cometemos. Cualquier duda que os surja, ya sabéis que podéis preguntármela.

Errores frecuentes que cometemos al limpiarnos la lengua

Aunque parezca fácil como acabamos de ver la limpieza de la lengua, hay algunos errores que cometemos al limpiarnosla.

• Apretarnos la lengua demasiado. No por apretarnos más vamos a limpiar mejor nuestra lengua, al contrario, lo único que vamos a hacer es hacernos daño e incluso provocarnos alguna herida. Mis sonrisillas, el uso del raspador lingual, como os acabo de decir, debe ser de manera suave, sin apretar la lengua demasiado.
• Rasparnos en exceso. Como os acabo de decir en el paso a paso, con pasarnos el raspador 2 o 3 veces es suficiente, no hace falta que nos estemos media hora raspándonos la lengua.
• Introducir demasiado el raspador. Si llevamos demasiado atrás el raspador para limpiarnos la lengua, lo más probable es que nos provoquemos nosotros mismos náuseas.
• No introducir el raspador lo suficiente. Si no introducimos lo suficiente el raspador, solamente limpiaremos la punta de la lengua y nos dejaremos bacterias en ella, debemos introducirlo un poquito más de la mitad de la lengua, pero siempre sin producirnos náuseas.
• Usar el raspador solamente cuando hay mal aliento. Mucha gente piensa que el raspador lingual hay que usarlo cuando hay mal aliento o tenemos la lengua sucia y esto es un error. La limpieza de la lengua deberíamos introducirla en nuestra higiene bucal diaria, como ya hemos visto anteriormente, para completar nuestra limpieza bucal.

Siempre debemos de recordar que la limpieza de la lengua debe ser suave y constante, no agresiva y puntual.

¿Los niños deben de limpiarse también la lengua?

La respuesta a esta pregunta es si, mis sonrisillas, a los niños deberíamos acostumbrarles a usar también el raspador lingual e introducirlo en su rutina de higiene bucal diaria, pero de manera progresiva, ¿Qué quiere decir esto?:

• En niños pequeños basta con pasarles el cepillo de dientes de manera suave, no hace falta raspador todavía. Os aconsejo usar otro cepillo distinto al de lavarse los dientes.
• La limpieza de la lengua, si el niño es muy pequeño, lo hacen los papis, si ya es más mayorcito, puede hacerlo él pero con supervisión de un adulto.

Lo importante, mis sonrisillas, es crearle el hábito e incluirlo en su higiene bucal diaria, no hacerlo perfecto.

¿Cada cuánto tiempo hay que limpiarse la lengua?

Bien mis sonrisillas, como ya hemos visto anteriormente, con una o dos veces al día es suficiente, en la mañana después de desayunar y por la noche antes de irnos a dormir, siendo esta la mejor opción. Si tenemos tendencia al mal aliento, a la halitosis, como hemos visto en el apartado anteior, es preferible hacerlo dos veces al día, para reforzar nuestra higiene y recordar, siempre siempre realizarlo con suavidad.

Beneficios de limpiarnos la lengua

Limpiarnos la lengua, mis sonrisillas, nos trae una serie de beneficios como el limpiarnos el resto de la boca, estos son:

• Tener el aliento más fresco ya que eliminamos las bacterias que se acumulan en nuestra lengua
• Sensación de boca limpia por el mismo motivo
• Menor carga bacteriana en nuestra lengua y por tanto en nuestra boca
• Mejoran el sabor de los alimentos que tomamos 
• Por consiguiente, tenemos una higiene bucodental más completa

Con todo esto que hemos visto os quiero hacer ver que la lengua también forma parte de nuestra boca y no debemos olvidarla en nuestra higiene bucal diaria, esta también necesita cuidados.

Limpiarla correctamente es un gesto muy sencillo que completa nuestra higiene bucal diaria y que marca una gran diferencia en nuestra salud oral.

Si ya nos cepillamos bien los dientes, usamos cepillos interdentales, usamos el flúor correctamente y colutorios, este es el paso que cierra el círculo de una buena higiene bucodental. ¿Queréis comentarme cómo lleváis la higiene bucal después de haber visto todo el proceso de una higiene bucal completa? No dejéis de escribirme.

Bueno mis sonrisillas, pues hasta aquí con la entrada de hoy. Espero que os haya servido de ayuda y aprendizaje y si tenéis cualquier duda, podéis contactar conmigo. Nos vemos el sábado que viene con otro de los temas más importantes en cuanto a higiene bucodental se refiere: La placa y el sarro. Y recordad, mis sonrisillas, nunca dejéis de sonreir!

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