Por qué es importante limpiar la lengua y qué pasa si no lo haces

Buenas noches mis sonrisillas y bienvenidos un sábado más a vuestro blog. Hoy, como os dije en la anterior entrada, vamos a hablar sobre la lengua y su limpieza, que también debe de formar parte de nuestra higiene bucal diaria.

Cuando hablamos de higiene dental, casi todo el mundo piensa solamente en los dientes, las encías, el cepillo de dientes y la pasta dental. Pero hay una gran parte olvidada y también muy importante en nuestra rutina diaria: nuestra lengua y es que una lengua sucia, mis sonrisillas, puede arruinar toda nuestra higiene bucal. 

¿Por qué tenemos que limpiarnos la lengua?

La lengua tiene una superficie rugosa, llena de pequeñas papilas donde se nos acumulan bacterias, restos de comida, células muertas y compuestos que producen mal olor.

Lengua sana

Aunque nos cepillemos muy bien y a conciencia los dientes y usemos hilo dental, si no nos limpiamos la lengua, muchas de las bacterias van a permanecer en nuestra boca. De hecho, una de las principales causas del mal aliento es por causa de la lengua y su falta de limpieza, no por los dientes.

Relación entre una lengua sucia y el mal aliento

El mal aliento, lo habréis oido llamar halitosis, suele deberse a bacterias que producen compuestos sulfurados. 

Estas bacterias viven sobre todo:

• En las papilas gustativas
• En la parte posterior de la lengua (la zona más atrás de la lengua)

Papilas de la lengua

Si no limpiamos la lengua, el mal aliento persistirá ya que las bacterias seguirán ahí. Da lo mismo cuantas veces nos cepillemos los dientes si la lengua no la limpiamos. Además el colutorio, mis sonrisillas, solamente enmascara el mal aliento de manera temporal, al pasarse el efecto de este, la halitosis seguirá ahí.

¿Qué más problemas puede causar una lengua sucia?

Además del mal aliento o halitosis que acabamos de ver, la lengua sucia puede provocar lo siguiente:

• Mayor acumulación de placa en los dientes debido a la acumulación de bacterias en nuestra boca
• Inflamación de las encías por el mismo motivo
• Sensación de boca pastosa
• Alteración de los sabores, debido al mal sabor que tendremos en nuestra boca
• Mayor riesgo de caries, por el mismo motivo, por la acumulación de bacterias y la consiguiente placa bacteriana

Por todo esto, la limpieza de la lengua, mis sonrisillas, debe de formar parte de nuestra higiene bucal diaria, al igual que el cepillado dental.

¿Con qué nos debemos limpiar la lengua?

Para limpiar nuestra lengua, tenemos varias opciones:

• Con el cepillo de dientes
• Esta opción solamente es válida si no tenemos un limpiador lingual
• Debemos hacerlo con suavidad, por favor, no olvidemos que la lengua es más frágil que los dientes

Cepillándose la lengua con el cepillo de dientes

• Con un limpiador lingual o raspador
• Esta es la opción más recomendable
• Están diseñados específicamente para la limpieza de nuestra lengua
• Elimina mejor las bacterias por su acción de raspado
• Hay varios tipos de limpiadores de lengua

Tipos de raspadores linguales

Ambos métodos la verdad que son correctos siempre y cuando se usen bien, pero recordemos que, preferiblemente, debemos usar un limpiador de lengua.

Pues hasta aquí con la entrada de hoy, el próximo día seguiremos hablando de la limpieza de la lengua viendo el paso a paso, errores frecuentes que cometemos al limpiarla y cada cuanto tiempo hay que hacerlo entre otras cositas. Espero que la entrada de hoy os haya servido de ayuda y aprendizaje. Nos vemos el próximo sábado mis sonrisillas y recordad, nunca dejéis de sonreir.

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